1.滑輪下拉 8-10下5組
2.引體向上 10-12下5組
3.槓鈴划船 8-10下5組
4.Pull over 12下5組
6.坐姿划船8-10下5組
Fb:https://www.facebook.com/100000354266066
Ig:https://www.instagram.com/Damon_0825/
#健身
Search
1.滑輪下拉 8-10下5組
2.引體向上 10-12下5組
3.槓鈴划船 8-10下5組
4.Pull over 12下5組
6.坐姿划船8-10下5組
Fb:https://www.facebook.com/100000354266066
Ig:https://www.instagram.com/Damon_0825/
#健身